পেঁপে যে হজমকারক, তা কে না জানেন! বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেঁপেতে এমন এনজাইম থাকে, যা হজমে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমায়। এ কারণে এটা ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
তরমুজে আছে প্রচুর পানি। এ ছাড়া এটি খুব কম ক্যালোরিযুক্ত ফল। এটি আমাদের শরীরকে পানিপূর্ণ রেখে তরতাজা ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
দিনে একটি আপেল খেলে চিকিৎসক থেকে দূরে থাকা সম্ভব, অর্থাৎ আপনার রোগবালাই কম হবে। যা হোক, আপেলে প্রচুর আঁশ ও পানি থাকে নিঃসন্দেহে। আপেল আপনার পেট ভরা রাখবে লম্বা একটা সময়, যা ওজন কমাতে বেশ কেজো।
লেবু শরীরের বিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে হজমশক্তি বাড়ায়। এ ছাড়া শরীরকে বিষক্রিয়া থেকে বাঁচায়, যা পেটের বাড়তি মেদ কমাতে দারুণ কার্যকর।
নাশপাতি উচ্চ আঁশ ও নিম্ন ক্যালরিযুক্ত। আঁশ বেশি থাকায় এটি অল্প খেলেই পেট ভরে যায়। ফলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে
0 Comments